Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Ruhig und gelassen- auch „wenn der Bär tobt“!

Erlangen Sie Stresskompetenz !!!

Schon kleine Veränderungen machen stresskompetent in Beruf und Alltag!
Stress kann krank machen – das belegen die stetig steigenden Zahlen der durch psychische Faktoren verursachten Erkrankungen.

  • Sie erfahren welche Auswirkungen chronischer Stress hat und welche physischen und psychischen Reaktionen damit einhergehen.

  • Sie erkennen welche inneren Stressverstärker, wie belastende Gedanken und Emotionen, das persönliche Stressgeschehen verstärken.

  • Sie erlernen Techniken um emotionalen Stress schnell abzubauen

  • Think different: Sie erfahren wie sie Gedanken stoppen und verändern können.

  • Sie lernen achtsam auf sich selbst zu blicken und positive Emotionen zu verankern

  • Entdecken Sie Ihre inneren Kraftquellen und erlernen Sie Ihre eigenen effektiven Entspannungstechniken.

  • Lernen Sie wie sie mit einem klaren “Ja” und einem deutlichen “Nein” ihr Lebenszepter wieder in die Hand zu nehmen.

 

Format:

  • 2 tägige Veranstaltung an zwei aufeinanderfolgenden Tagen hier vor Ort oder als Inhouse-Angebot.                    ( 4 Unterrichtseinheiten a. 90 Minuten pro Tag)

     

Yoga-Tage

YOGA-VERWÖHNTAG im Kreislauf der Jahreszeiten
Yoga, Atmen, Meditation & Imagination
vierteljährlich, sonntags von 08:00 – 15:30
Aufgrund der Pandemie fällt die Veranstaltung bis auf Weiteres aus.

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Krafttier-Reisen

MIT DEN OHREN DES HERZENS HÖREN
1x monatlich, offene Abendgruppe, donnerstags 19:00 – 21:30
TERMINE 2021 IN VORBEREITUNG

INDIANISCHES CHARAKHEILEN
Termine 2021 in Vorbereitung, halbjährlich, sonntags 10:00 – 17:00

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