Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Ruhig und gelassen- auch „wenn der Bär tobt“!

Erlangen Sie Stresskompetenz !!!

Schon kleine Veränderungen machen stresskompetent in Beruf und Alltag!
Stress kann krank machen – das belegen die stetig steigenden Zahlen der durch psychische Faktoren verursachten Erkrankungen.

  • Sie erfahren welche Auswirkungen chronischer Stress hat und welche physischen und psychischen Reaktionen damit einhergehen.

  • Sie erkennen welche inneren Stressverstärker, wie belastende Gedanken und Emotionen, das persönliche Stressgeschehen verstärken.

  • Sie erlernen Techniken um emotionalen Stress schnell abzubauen

  • Think different: Sie erfahren wie sie Gedanken stoppen und verändern können.

  • Sie lernen achtsam auf sich selbst zu blicken und positive Emotionen zu verankern

  • Entdecken Sie Ihre inneren Kraftquellen und erlernen Sie Ihre eigenen effektiven Entspannungstechniken.

  • Lernen Sie wie sie mit einem klaren “Ja” und einem deutlichen “Nein” ihr Lebenszepter wieder in die Hand zu nehmen.

 

Format:

  • 2 tägige Veranstaltung an zwei aufeinanderfolgenden Tagen hier vor Ort oder als Inhouse-Angebot.                    ( 4 Unterrichtseinheiten a. 90 Minuten pro Tag)

     

Yoga-Tage

YOGA-VERWÖHNTAG im Kreislauf der Jahreszeiten
Yoga, Atmen, Meditation & Imagination
vierteljährlich, sonntags von 08:00 – 15:30
16.02.20 (Winter), 05.04.20 (Frühling) 16.08.20 (Sommer), 01.11.20 (Herbst)

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Krafttier-Reisen

MIT DEN OHREN DES HERZENS HÖREN
1x monatlich, offene Abendgruppe, donnerstags 19:00 – 21:30
nächste Termine: 13.02., 26.03., 23.04., 28.05., 16.07., 13.08., 10.09., 08.10., 12.11., 03.12. 2020

INDIANISCHES CHARAKHEILEN
halbjährlich, sonntags 10:00 – 17:00
im Haus für Yoga und Gesundheit: 15.03., 15.11. 2020
in Schwäbisch Gmünd Praxis für Psychodrama Nico Danzinger: 22.11.2020

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