Standhaft, Aufrecht und Unbeschwert mit Hatha-Yoga durchs Leben schreiten

In diesem Live-Stream/Online-Kurs erlebst Du eine meditativ-dynamische Yogapraxis. Achtsam und spielerisch zugleich verbinden sich Atmung und Bewegung in gehaltenen  (Asanas) und ineinander fließenden Positionen (Vinyasas). Bewußtes Hineinspüren und Wahrnehmen der Bewegung stärken und fördern die Flexibilität Deiner Wirbelsäule und aller Muskelgruppen in Standhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Rotationen und Seitneigungen. Du erlernst Atemtechniken zur Vitalisierung (Morgenpraxis) ebenso wie zur Endspannung (Abendpraxis). Du gewinnst ein neues Gefühl für Deine innere wie äußere Aufrichtung (fasziales Wirbelsäulen-Yoga) und findest in Atem-Meditationen innere Ruhe. Auf diese Weise erfährst Du körperlichen Ausgleich, richtest Körper und Geist bewußt aus und genießt die Aufrichtung. Du spürst vertieften Atem und entspannst Deinen Geist.

Zuschuß durch Deine Krankenkasse (nur gesetzliche!)

Dieser Kurs wird demnächst bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Prüfung als Präventionskurs eingereicht und kann nach erfolgreicher Zertifizierung als IKT basiertes Selbstlernprogramm nach § 20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Fachliche Beratung und technischer Support

bekommst Du per Mail. Schreibe an Detlev Leuschner Lenz. (info@haus-fuer-yoga.de). Innerhalb 48 Stunden erhältst Du eine Antwort.

Bitte Beachten

Für Menschen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist der Online Kurs nicht geeignet. Im Zweifelsfall bitte einen Arzt Deines Vertrauens befragen, ob Deine psychische oder physische Verfassung eine Teilnahme zulässt.