TeilnehmerInnen aus Korschenbroich, Grevenbroich, Erkelenz, Krefeld und Mönchengladbach besuchen bei uns

• Hatha-Yoga,
• Kundalini Yoga
• Yoga 65+ ( Yoga auf dem Hocker )
• Online-Yoga

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 Die Kurszeiten entnehmen Sie bitte der Übersicht.

Schwerpunkt in allen Yoga-Kursen ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Ihr Atem kommt in Schwung. Die Sauerstoffzufuhr steigt. Ihr Körper entschlackt,reinigt und befreit sich von unnötigen Belastungen. Sie erleben sich zunehmend in einem kräftigen und vitalen Körper. Die Kombination von Bewegung, Atmung und Entspannung balanciert Körper und Geist aus.

Ihre innere Gelassenheit, Ihr Lebensmut und Ihr Optimismus gegenüber den Herausforderungen in Beruf und Privatleben nehmen stetig zu.

 So sieht eine Yogastunde aus:

•  Ankommen und Wahrnehmen des Körpers

• Einstimmen mit Mantra

• Warm up

• Yoga-Sequenz/Kriya

• Pranayama (Atemübung) und/oder Meditation

• Shavasana (Endentspannung) mit Bergkristall-Klangschalen, Yoga Nidra – Imaginations- und Wahrnehmungsübungen – , oder Koshi-Klangspiel

• Gelegentlich gemeinsames Mantra-Singen

• Ausstimmen mit Mantra

Ein liebevoll gestalteter Yogaraum lädt ein zu Bewegung, Spüren und Entspannen. Die individuelle körpertherapeutische Betreuung sorgt für angemessene Übungen und ein stressfreies Ausprobieren und spielerisches Experimentieren mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen, ohne Leistungsdruck!

Im Haus für Yoga und Gesundheit praktizieren Sie ein Kurssystem mit jeweils 8 – 12 verbindlich vereinbarten wöchentlichen Terminen. Dauer der Kurse je 90 Min./Termin.

Ausnahmen: Yoga 65+: Dauer 75 Min. / Yoga-Online-Kurs:Dauer 60 Min.

Quereinstieg ist nach Absprache möglich. Nachholtermine sind nach Vereinbarung alternativ in allen laufenden Kursen möglich.

Zur Orientierung empfehlen wir Ihnen eine Yoga-Probestunde. Bitte vereinbaren Sie diese telefonisch oder per mail. Vor und am Ende der Probestunde nehme ich mir Zeit für Ihre individuelle, persönliche Beratung. Planen Sie entsprechend Zeit ein. Die Probestunde kostet € 16,– inklusive Yoga-Basis-Einführung und anschliesendem Beratungsgespräch.

Preise: Unterrichtseinheit (75 /90 Min.) € 16,–Unterrichtseinheit 60 Mi. € 15,–

Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Firmeninfo:

Diese Kurse unterrichten wir auch gerne im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement (als BGM förderungsfähig) im Unternehmen selbst.