Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Anti-Stress-Training-Kompaktseminar

Ruhig und gelassen- auch „wenn der Bär tobt“!

Erlangen Sie Stresskompetenz !!!

Schon kleine Veränderungen machen stresskompetent in Beruf und Alltag!
Stress kann krank machen – das belegen die stetig steigenden Zahlen der durch psychische Faktoren verursachten Erkrankungen.

  • Sie erfahren welche Auswirkungen chronischer Stress hat und welche physischen und psychischen Reaktionen damit einhergehen.

  • Sie erkennen welche inneren Stressverstärker, wie belastende Gedanken und Emotionen, das persönliche Stressgeschehen verstärken.

  • Sie erlernen Techniken um emotionalen Stress schnell abzubauen

  • Think different: Sie erfahren wie sie Gedanken stoppen und verändern können.

  • Sie lernen achtsam auf sich selbst zu blicken und positive Emotionen zu verankern

  • Entdecken Sie Ihre inneren Kraftquellen und erlernen Sie Ihre eigenen effektiven Entspannungstechniken.

  • Lernen Sie wie sie mit einem klaren “Ja” und einem deutlichen “Nein” ihr Lebenszepter wieder in die Hand zu nehmen.

 

Format:

  • 2 tägige Veranstaltung an zwei aufeinanderfolgenden Tagen hier vor Ort oder als Inhouse-Angebot.                    ( 4 Unterrichtseinheiten a. 90 Minuten pro Tag)

     

Neu! unser Download Shop

Wir freuen uns sehr, Dir unseren neuen Shop vorstellen zu können! Hier findest Du Meditationen, die speziell entwickelt wurden, um Körper und Geist zu entspannen und zu revitalisieren. In unserem Shop kannst Du Chakra-Meditationen, Atem-, Körper- und...

mehr lesen